~酒飲み女子のつまみと健康~

お酒好きだからこそ♪健康でありたい!!料理好き&健康ネタ好きなアラサー女子の酒飲み健康日記です☆

禁酒生活にはメリットが?禁酒4日目の効果と感想!どうせやるなら健康に♪

こんにちは^^

 

酒飲み女子のブログを始めて早々に禁酒しなければならなかったychiです(笑)

 

親知らずを抜歯してから数日経ちましたが、思ったよりも痛みがなく、腫れも言うほどじゃなくて逆にビックリ!!('_')

 

もう晩酌できるんじゃない?

という私の中の誘惑をしっかりと打ち切り、禁酒生活4日目ですw

 

毎日飲んだくれ~のイメージがある私ですが、

実は何度も禁酒生活を送ってきました。

 

それは体のメンテナンスを兼ねてね♡

だから、何となく…

禁酒のメリットも知っているんです(^_-)-☆

 

酒飲みだからこそ!!!!

禁酒を利用しないと!!!

と考えておりますので、これからちょっとの間、私の禁酒生活ブログにお付き合い下さいませ☆(笑)

禁酒することで睡眠の質が良くなる

「お酒を飲まないと眠れな~い」

ってお感じの方も多いかと思いますが、実は全くの逆!

禁酒することで睡眠の質が良くなるんです☆

 

アルコールって、飲んだら寝つきがよくなるんだけど…

実は睡眠のリズムを知らぬ間に崩している可能性があるそうです。

 

私はまだ今回禁酒4日目なので、今回そこまで睡眠の質が上がったな~とは思いませんが…

前回禁酒した時はぐっすり眠れていたのか、朝の目覚めが超スッキリ♡

この「目覚め」がすごく良いので、一日気持ちよく過ごせるんですよね~^^

 

「最近朝起きるのが辛いな…」

って感じているお酒好きの方は、とりあえず3日飲まないで見て下さい。

何だかおもだる~い体が軽く感じます。

禁酒したら食欲が落ち着く

そして、二度目に驚く禁酒の効果…

食欲が落ち着く

んです!!!!

 

お酒飲んでいるとついダラダラつまんでしまいますよね~(;´д`)トホホ

自分の中ではそんなに食べているつもりはないんですけど、

後々振り返ってみると

「私食べ過ぎじゃん!!!!!!(; ・`д・´)」

ってなります(笑)

 

きっと満腹になってもお酒の酔いでよくわからなくなっているのかも?(;'∀')

恐ろしや…恐ろしや…((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル

 

お酒を飲まないので、しっかりと夕飯を食べるのですが…

そのあと特にお腹も空かないので間食せずに済みます♪

ちなみに我が家の昨夜のご飯は…

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親子丼でした^^

(何かもっと美味しそうに写真撮れたらいいのに…)

 

こんな風にしっかりとご飯を食べることになるので、逆に暴飲暴食なんてしなくなるんですよね~^^

 

結果、

・お酒を飲まない事

・暴食しないこと

で、より一層、胃と肝臓が休まるので、疲れも抜けやすくなすそうです。

 

私もいつもよりはフットワークが軽いというか、

活動的というか…

何というか身軽ですwww

 

ただし!!

が、以下の項目です!!!

けど、甘いものを欲する!!

何かよくわからないけど…

甘いものが食べたくなるんですよね~。

 

息子のおやつを一緒に食べたり…

時にはちょっとした洋菓子が食べたくなって買ってみたり…。

いつもはブラックで飲むコーヒーを甘くしてみたり…

 

え??なに?なに??

私の体で何が起こっているの?

って思うほど甘いものが食べたくなりましたね~><

 

ちなみに今回は

禁酒&デトックス期間

と題しているので、

 

朝ごはんは無し

昼はデトックススープのみ

夜だけ普通飯

という生活を送っているので、間食はほぼしていませんが…"(-""-)"

 

禁酒して甘いものが食べたくなったことがある人も多いのでは?

私は医者でも専門家でもないので、一応その理屈に付いては今回は省略させて頂きますw(笑)

体重が減る!?

そしてそして!!!!

女性が何より嬉しいのは、

体重が減る!!!というダイエット効果♪

 

いくらカロリーオフのビールを飲んでも何本も飲めばすごいカロリーになりますからねwww

私なんかは元々細い人ではないので、しっかりと脂肪を蓄えたタイプです(笑)

 

あれ~?カロリーオフなはずなんだけどな~?

なんて思っていた頃の自分が今では恥ずかしい…(´;ω;`)ウッ…♡(笑)

 

お酒を飲むと食べてしまうし、

お酒はどんどん飲まさるし…

 

って…

そりゃ太るわっ!!!!

 

でもでも、

禁酒をすることで、日々摂取していたカロリーを大幅にカットできるので、体重は減ります♡

 

もちろんその人の体質・体型によって個人差はありますよ?

禁酒すれば必ず痩せる!!!

と謳っているブログではありませんので、ご了承ください。

 

ちなみに私は4日で1.8キロ減りました。

(これは脂肪が燃えたわけではないと思いますよw)

 

そして私は知っています…

大好きな晩酌生活に戻ると…

あっという間に体重は戻ってしまうことも♡wwww

これからの禁酒効果も楽しみ♡

とにもかくにも、禁酒って体に良い事ばかりなんですよ☆

 

でも私はお酒(特にビール)が大好きなので、これからもお酒を楽しむと思います♡

だからこそ、時々禁酒と言う形で体をリセットしていきたいな~と思いました^^

 

何度も言いますが、

健康でなければ美味しいお酒を飲めませんから!!!

 

お酒を楽しむために、禁酒をする

って何だか不思議なコメントですが(笑)

 

酒飲みアラサー女子にこれからもお付き合い下さいませ☆

では、また報告したいと思いま~す♪