~酒飲み女子のつまみと健康~

お酒好きだからこそ♪健康でありたい!!料理好き&健康ネタ好きなアラサー女子の酒飲み健康日記です☆

ワールドカップを見る為に睡魔を極力避けて飲まない私に称賛したい!

こんばんは~☆

タイトル通り…

ワールドカップ日本2回戦を見る為に睡魔に襲われないように頑張っているyachiです(笑)

 

本当なら今日は仕事も頑張ったし…

もう今頃寝ているはずなんだけど…

ワールドカップですから…!!!!

 

本日息子の野球も応援に行かなかったくせに、良くルールもわかっていないサッカーを応援するってどうなんだろう…

と心の片隅にちょっとした罪悪感があるものの…

 

いやいや、そんな気持ちはどうせ片隅にしか残らない程度なんだからいいよ

 

と自分で自分を肯定しています(*´з`)(笑)

飲んだらやっぱり眠くなる…

昔なら…

飲んでどんちゃん騒ぎして~の、サッカー応援!!!

って出来たんだけど…

 

今もう無理ですwwww

日々へとへとでそんな元気ないです…(;´д`)トホホ

 

むしろ、飲んだら本当に眠くなる…

きっとね、

体と脳がお酒によってリラックスモード入るねんな!!

(←いきなり関西弁きどりw)

 

ただでさえ、

毎日限界超えて活動しているお母ちゃんなのよ。私。

 

我が家は毎朝6:00朝ごはんなので、必然的に早起きになるでしょう~?

そこから洗濯・掃除・片づけを猛スピードでこなして…

朝やっとコーヒーいれたな~と思ったところで、仕事や私用の予定確認…

そこから夕方まで仕事して~

第二次世界大戦か?と思うようなスピードでご飯支度&風呂。

 

在宅ワークってさ、

かなり自由に時間が使えるイメージだったんだけど…

全然かわらないwwww

通勤の時間が無いだけありがたいと思ってるけど♡

 

土日は土日で…

息子の野球があるので、むしろ平日より早起き"(-""-)"

朝から寝ぼけながらおにぎり握って…

朝ごはん食べさせ、なんとか送り出す…

 

試合があれば応援にいくので、ダッシュで家事して身支度して椅子持ってチャリでぶっ飛ばす私~。

 

もう…

ママではなくお母ちゃんでしょう!?(笑)

お母ちゃん、毎日激しい(;´д`)トホホ

 

息子は絶賛反抗期中(だと思われる)で、口開けば文句言われるし…。

何度言っても家の中でバット振るし…

さっきも仕事している横に来て

「ママ!!!背中かいてって何度も言ってるでしょ!!!!いい加減にして!!!

たまには背中かいてくれたっていいでしょ」

とかなりブチぎれてたけど…

 

あんたそもそも言ってる事・キレてること…

おかしくないか!?

背中ぐらい自分でかいてくれ…

私今仕事で忙しいんだけど~

って感じ( 一一)

 

おっと…

愚痴が過ぎましたがwww

 

こんだけハードな生活送っているので、お酒飲んだらもう動けないって話ね(笑)

 

お酒飲んでいる時ぐらいゆっくりさせてよ~

って私の心情を少しは理解して頂けただろうか…!?(笑)

(むしろ察して(´;ω;`)ウッ…)

 

だからね、

実はこうやって夜更かしするなんて私の中ではかなり高いハードルなんだよね。(笑)

まだ22:00だけど…

いつもなら布団に入ってウトウトしている時間。

 

きっと私のお友達がこのブログを読んだら…

「こんな時間まで起きてるなんて珍しいね!?」

って言われると思うwww

 

サッカー見るって本当に…過酷だな~とわけもわからない不満さえ出て来る。

 

日本代表からすれば

「そこまで言うなら…寝ろよ」

ってだけの話なんだけどね(^_-)-☆

4年に一度(だよね?)ぐらい私だって頑張れるもんっ♡

(と言っておいて寝たら笑える~)

 

そんなこんなで私…

今日は晩酌お預け~~~~~!!!!

本当ならチンジャオロースでも作って一杯やりたいところだったんだけど…

飲んだら確実に寝る自信があるから…飲まない!!!!

 

しかも昨日息子に大量のカレーを頼まれて作ったのに、

まさかの大量のカレーが残ていたので、カレーうどんにしました(笑)

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こんなにあまるなら作らせないでよ!!!!!

って感じ。

しかも

「俺、カレーよりカレーうどんの方が美味しいと思う」

って言われた日には、カレー作った意味がね…

あんたそれカレーに失礼じゃない?

って呆れてしまうわ(;´д`)トホホ

 

ちなみに我が家のカレーの肉は絶対に鶏肉なんだけど…

最近わりとカレーは鶏肉で作る人少ないんだな~って思った。

我が家が珍しい?

それともここは意見が分かれる派!?

今カレーについて考えていたらつい…

別に聞かなくてもいいけど聞いてみたい事

が思いついてしまったので書かせて貰いますwww

(毎度ながら…本当どうでもいいwww)

だから今夜はまだまだ活動中~♪

お酒飲まなきゃずっと活動的でいられる私♪

体も脳も休まらないんだけど、こういう時ぐらいバリバリ仕事しようと思ってますよ~。

サッカーまでの時間をなんとかやり過ごせることを祈っててください(笑)

 

これからサッカー見る方、一緒に応援しましょ~☆

 

そして、次回ぐらいには久しぶりにのんべえ飯披露できたらいいな~と思ってますので、みなさん次の記事は ビール片手に読んで下さいまし( *´艸`)(笑)

 

では、おやすみなさい(^^♪

食べる事に罪悪感を感じてない?!自分に厳しくしすぎないのが私流の健康維持法♪

おはようございます(*´з`)

札幌は全く暑くならない日々が続き、…

ちょっと?本当に夏来ますか~?

という状態(笑)

 

家にいても寒いし…

ただでさえ在宅ワークなので、気持ちがずっと曇り状態なyachiです(笑)

 

そんな私ですが、ここ2日お友達とランチしてきました~♡

デトックス中ですが、お友達との時間はとっても大好きな時間なのでこのような日は自分に厳しくしないで食べます(^^♪

それでは詳しく説明していきます。

食べる事に罪悪感を覚えている人が多い!?

デトックスやダイエットに励んでいる方の中には、食べる事に対して非常に罪悪感をかんじてしまう人がいます。

 

「これを食べたら○○カロリーか…」

「食べたらデトックスしている意味ないじゃん…」

 

と、かなりストイックに自己管理している女子…多いですよね?

もちろん、そのストイックさが美の秘訣であったり、体型維持の基本だったりするのでしょうけど…。

 

もうここまでストイックにやったら、食べるのも楽しくないだろうし…

心の充足感ってどうしているんだろう…?

と考えずにはいられません。(笑)

 

確かに、私のように暴飲暴食だったら体に悪いので良くないです!!!!!(笑)

(いい加減、脱メタボしなきゃな~って思っています(;´д`)トホホ)

 

たまに、お友達とランチしていても

「今ダイエット中だから~」

「カロリー低いものないかな~」

「食べすぎちゃったかも~」

なんていう方がいますが…

 

正直…

せっかく美味しく・楽しくランチしているのに、こんな発言されたら…

あまり気持ちよくはないですよね。

 

むしろ、しっかりランチを食べた自分を悪者扱いされているような気分になります(笑)

 

まぁ、私の心境なんてどうでもいいんですけど…w

 

これってね、私は料理してくれている人にすごく失礼な事だな~って思うんだよね。

食材を作ってくれている生産者の方が居て、それを調理して出してくれる人がいる。

この過程だけで2つの手間がかかっているわけですよね。

 

それを「太るから~」とかいちいちコメントしている人は、どんなに見た目がキレイでも心はブスなんじゃないの~って思う(笑)

(ちょっと言い過ぎ!?)

 

食べる事への罪悪感は痛い程わかりますが…

私は幼い頃、お腹いっぱい食べられなかった人なので、しっかりと感謝の気持ちを持って食べる時は食べて欲しいなって感じますね。

 

もちろん、食べ過ぎはよくないので、そのあたりは上手に工夫していくべきですけどね( ;∀;)

我慢しすぎたらストレスがかかるので…無理は禁物!

食べ物は敵ではありません。

(いや、敵となる時もありますねw)

 

我慢しすぎたら、何も楽しくなくなっちゃうでしょう~?

「食べたくないから食事のお誘いは断る」

なんて悲しすぎませんか?(´;ω;`)ウッ…(笑)

 

私は食べますよ♪

美味しいモノ食べている時は本当に幸せだし、

お友達とあーでもない、こーでもないってたわいもない話をしている時間大好きですから♡

 

自分に厳しくしすぎないで、楽しむ時は楽しむ!!!

食べる時は食べる!!!!

 

こうやってちょっと緩めにやっていかないと…

そもそもその健康法は維持できないんじゃないかな~と思う。

(私は緩すぎですけどねw)

 

ちなみに私はこの2日間、お友達とランチして楽しい時間を過ごしましたよ~♪

一日目はママ友の家で、スープカレーをテイクアウトして食べました♡

(写真撮ればよかったな~><)

そして、昨日は…

今シーズン初の「冷製ウニパスタ」を堪能♡

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毎年、この時期に期間限定で食べられるウニパスタ♡

お値段ちょっとお高めなんだけど、何度も食べたくなるほど美味しいんです!!♡

気になる方は連絡(コメント)ください(笑)

 

こうやって…

美味しいものを食べる

友達とおしゃべりする

って私にとって心のデトックスでもあるんですよね。

 

毎日、主婦として・母として…すごく頑張っているわけですから。

(対価の無い重労働って私は常に思っていますw)

 

このぐらい、贅沢してリラックスしても罰はあたらない♪

むしろ、この機会を多く設けないと私ストレスで死んでしまいますwww

 

我慢も大切だけど…

自分の心と本能に無理ばかりさせるのは逆に毒ですよ!!!!

 

なので…

私はこれからも飯テロさせて頂くぜ☆(^_-)-☆(笑)

楽しくないと健康は維持できない♪

何でもそうですが…

楽しくないと続きません!!!

勉強も、仕事も、ダイエットも、健康も同じ!!!!!

楽しいから頑張れると思うんです!!!!

 

だから、皆さんもあまり気張り過ぎないで行きましょう♪

(なんかちょっと今日はダイエッター目線の記事でしたね?w)

 

では、また飯テロに参りますwww

≪PS≫

どうでも良い事なんですけど…

我が家のバナナが黒く進化して見た目が食欲失せた…

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から、昨日の夜これをホットケーキミックスを使い炊飯器でバナナケーキを作り消費したんですけど…取り出す際にお皿からはみ出て悲惨な目に遭いました(笑)

(本当どうでもいいw)

 

でも美味しかったですよ♡

みなさんもバナナが黒く進化を遂げたら…バナナケーキにアレンジしてみてね^^

 

食べない事が健康の秘訣!?一日一食生活が私の体に教えてくれたこと♪

おはようございます(^^♪

 

大阪での地震もまだまだ気が抜けない日が続きますね…

被災された方はきちんとご飯を食べているのか…

眠れているのか…

本当に心配です。

(心配することしかできなくて、ごめんなさい><)

 

そんなそんな中、昨夜はワールドカップで日本が勝利しましたね☆

久しぶりにサッカーにテンションMAXになった私w

そして何より

「昔はあのぐらい全力で走れたんだけどなぁ~」

なんて自分の体の重さをつくづく痛感した日でした(笑)

 

やっぱり健康体って大事ですね(笑)

禁酒を機に食事をほぼ一日一食にした結果

禁酒を機に私は食事の方法を変えました。

(何度も言ってるので、しつこい!と思った方はスルーして下さいw)

 

朝は食べず

昼はデトックススープのみ

夜は好きなモノを食べて良し!!!

 

この生活を続けて一週間経ちましたが、ちょっと体の変化が…

 

まず、必然的に体重は少し落ちました。

(食べてないので当たり前)

2.5キロほどは減ったかな~????

でもでも、今回はダイエットは二の次でメインの目的は

デトックス

ですよ!!!!

 

そして、この二日昼のデトックススープという名の野菜スープすら残してしまうぐらい、食べない生活に慣れましたね。

 

ここで感じたのが…

すごく体調が良い!!!!

ってこと。

 

まず、

集中力あがります!!!!!

仕事が本当に…いつもより捗っている気が♪

 

そして、

だるさが無い!!!!

もこの食事内容の効果と言えるでしょう。

 

私は以前にも「一日一食」生活を送ったことがあるので、この点の効果があるのは知っていました。

 

正確には、スープも飲んでいるので…

全然一日一食ではないのだけど…(笑)

 

夜ご飯しかエネルギーを補給出来ないので、食べるモノをいつも吟味しちゃいます"(-""-)"

お酒を飲まない時はしっかり炭水化物を食べたい人なので、麺類とか夜に食べちゃいますよ~♡

 

んで、こないだ私が好きなスープパスタ作っちゃいました♡

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スープパスタだと他に汁物を作らなくていいから楽ちんだな~と思うのは私だけ?(笑)

 

ちなみにこれは作り方簡単♪

  • シーフードミックスと玉ねぎをオリーブオイルで炒めて…
  • しめじやほうれん草などお好みの野菜とバターを投入してさらに軽く炒める
  • あとは水とコンソメを足して(味が決まらない時は白出しを足してみて下さい)
  • 塩こしょうで味を調えたらゆでた麺をいれて完成♡

簡単でしょ♡

 

シーフードミックスからだしが出るので、特別な調味料は無くても美味しい( *´艸`)

ちょっと飲んだ次の日とかって汁物食べたい時ありません?(笑)

そんな時にもピッタリのパスタなのでお試しあれ♡

 

今回の目的はダイエットではないので、一日一回ぐらいは好きなものを食べよう~と思ってね☆

好きなモノを我慢するってひどくストレスになるので、美味しいモノ食べて気分転換しましょう!!!!☆

 

食べることで内臓が休まらない!?

体の疲れって、

体力的な疲れ

精神的な疲れ

が思い浮かぶかもしれませんが、

 

その中の「体力的な疲れ」の原因って、

内臓の疲れも関係しているんだって!!!!

 

五臓六腑は私たちの意志とは関係なく、休まず働いてくれている

ってヨガの先生がおっしゃってました^^

 

そう考えたら…

食べないって、内臓を休ませる良い時間なんじゃないかと…♪

 

だから、きっと…

私が食事を制限したことですごく内臓が休めていたのではないかな~という、個人的な見解です!!!!!

(しつこいですが、これはあくまでも私の見解ですよ!?)

 

この手の事を調べて行くと、ネットにはたくさんの情報が記載されているので、気になる方はググって下さいWWW

 

あ!!!!!!!

ちなみにですが、成長期の方が体型を気にしてダイエットのために極度の食事制限をするのは絶対にやめた方が良い!!と思います。

 

成長するためには、エネルギーが必要なので、

そのエネルギーを蓄える為には食事が一番大事なんじゃないかな~。

 

ほら…

私の場合は、飲みすぎ・食べ過ぎのメタボなので…

もっとちゃんとしっかり体重も管理しなくちゃなんですけどね~~~(;´д`)トホホ

 

ということで、

酒飲み女子のyachiの健康管理もこのブログで応援してくれたら嬉しいです(; ・`д・´)♡(笑)

食に関する意識を今一度再確認できました♪

なんだかダラダラと書き込んでしまいましたが、

「食べる」という意識の持ち方について考えさせられる禁酒期間だった私です。

辛いモノ大好き

お酒大好き

美味しいモノ大好き

な私だからこそ、しっかりと健康管理していかなきゃダメですね(*´з`)

 

皆さんのおすすめ健康法とかあれば教えて下さい☆

(都市伝説的な面白い健康法でもOKです♪(笑))

 

一人息子がいるシングルマザーなので、風邪も引いてられないし、寝込んでもいられないので…

たくさん笑って過ごせる日々を目指していきたいと思います!!( `ー´)ノ

 

さて…

今夜はママ友が遊びに来てくれるそうなので、仕事を終わらせて食事の準備をしなくちゃ('◇')ゞ

では、また☆

 

禁酒解禁♪久しぶりのお酒はめちゃくちゃ美味しかったのですが…www

おはようございます♪

 

今日からまた一週間の始まりですね!!

朝から大阪に大きな地震があったみたいで、ちょっと不安な一週間の始まりを感じた方も多いのではないでしょうか?

東日本大震災を経験した人の中にはフラッシュバック何かが起こってないか…

心配です…><

 

どうかこのまま何事もなくいつも通りの一週間を皆さんが過ごせますように…!!

 

さて、そんな中こんなブログを書くのは少し気が引けるのですが…

私、禁酒をついに解禁してしまいました(笑)

 

我慢に我慢を続けた結果…を今日はお伝えしようかな~と思っています(笑)

 

ついに!!ビール解禁♡

さてさて…

「もう禁酒解禁しちゃったの!?」

って呆れかえっている方もいるでしょう(笑)

 

若干、自分でも

「解禁は早すぎたかな?」

と思っていますwww

 

禁酒中、その時間をお仕事に使ったり、今後の将来設計のことについてず~っと思考を巡らせていました。

 

「私このままでいいのかな…」

「ずっとこの低賃金のまま家計に不安を抱きながらずっと笑顔でいられるのだろうか」

 

などなど、

普段はあまり直視しないような問題に目を向けていました。

 

私、普段はあまり不安なこととか、ネガティブなことは頭にも浮かばないようにしています。

引き寄せの法則的にもあまりそういった不安を考えていると、その不安が現実化してしまうから~って言われているので、

意識的にネガティブ思考は働かないようにしてます(笑)

 

でもね、

もちろん!!問題と向き合わなきゃいけない時もあるので、今回は禁酒を機に色々考えられて良い時間だっと^^

 

そして、私の悪いクセ「物事をとことん追求する」が出てしまい、ず~っと下向きな気持ちで過ごしちゃったんですよね><

 

「あ!!!ダメだ!!!思考をチェンジしなきゃ!!!!」

って切り替えをつけることに。

 

それがビール?

って反感買いそうですがwwww

 

ずっと体に力入ったまま、思考ばかりが頭を駆け巡ってしまい頭の中も疲れ…

こんな経験ありませんか?

 

そして私はビールを飲んで強制的に「休息モード」突入w

おかげ様で、少し心と体がリセットされたように思えます。

 

本当、世の中って…

自分の意に反することばかりなので、疲れちゃいますよね…。

この切り替えが上手な人と、切り替えが下手な人がいて、

この切り替えが下手な人がうつ病などの精神疾患になりやすいのでは?と私は思っています。

 

ちなみに私は後者の

切り替えが下手な人

ですねw

現に精神疾患を患ったことがある(現在も毎月カウンセリング中)ですから…。

 

気持ちの切り替え方が下手だな~

と感じている方は、私のように「切り替えモード」を作るといいですよ♪

もちろん、お酒じゃなくていいですwww

 

泣いたりすることが切り替えの一つの方もいますし、

アロマや半身浴でリラックスして切り替えをつける方もいるでしょう。

 

方法はそれぞれ☆

好きなモノって人それぞれ違いますから( *´艸`)

皆さんの切り替え方法も是非教えて下さい♡

お酒はすごく美味しかったのだけど…

って、ちょっと話は逸れてしまったのですが…。

久しぶりのお酒(ビール)はすっごく美味しかったです☆

我慢していた分、体に超しみました~♡(笑)

 

だけど…

ここ数日えらい健康生活だったので、次の日の目覚めや体調に変化がありました。

 

とにかく、朝が辛い!!!!!

今までそんな風に感じたことてあんまりなくて、(朝めっちゃ強いタイプ)

ちょっとビックリwww

 

一日おもだるい生活でした><

いきなり飲んだから体がビックリしたのかな?(;'∀')

まぁ、それだけお酒は体への影響力が強いモノだってことですね(;´д`)トホホ

 

だからこそ、しっかりと自己管理していかなきゃ~と思います☆

お酒を味方につけるかつけないか…は、結局自分の管理次第ってことですから( ;∀;)

 

「もう飲まない!!!」

とは思いませんが(笑)

 

お酒が大好きだからこそ、

毎日は辞めようかな~

って感じた禁酒期間でした。

 

デトックス活動も、期間限定ではなく、しっかり習慣化していきたいと思います♡

 

皆さんもお酒は楽しめる程度にしましょう♡(笑)

 

あ!!!!ちなみに…

飲まない日はしっかりとご飯を食べるからなのか、食べ過ぎ予防にもなりますので酒飲みさんは是非お試しあれ♪w

そんな禁酒中の我が家のある日のご飯は…

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手作りミートボールなんか作ってみました♡

 

美味しいものは食べたいけど、健康管理が気になる…という方は、俄然自炊をおすすめしますよ!!!!

ほら…だって…

健康に美味しいお酒飲みたいでしょう?♪(*´з`)(笑)

(誘惑された人スター待ってますw)

デトックスは続けながら、お酒を楽しんでいきたいな~と思います♪

今回は若干yachiの愚痴も交えながら、禁酒解禁について書いて見ました(笑)

ある意味、禁酒解禁の言い訳でもあるんだけど、1人で悶々とネガティブループにハマっている方がいるなら一層の事、切り替えた方がいいじゃないかな。

 

でもね、

やけ酒はしないで下さい…

あくまでも

お酒は美味しいな~♡

と、気持ちを切り替えるという感じで飲みましょう♪

(やけ酒ほど虚しいものはありません)

 

私はこれからもデトックス活動を続けながら、健康酒飲み女子を極めて参りますので、これからもどうぞよろしくお願いします♪(笑)

ではまたね♪

禁酒生活6日目~肌の調子が整ってきて女子力を磨きたくなった今日この頃~

こんにちは^^♪

すごくお酒を飲みたくなっている自分がいますwww

 

私は映画とか、好きなTV番組を見ながら晩酌するのが好きなので、テンション上がる番組や映画をみると、つい酒飲みの血が騒ぎますwww

 

でも!!!!

親知らずの抜糸も終わってないので、ちょっとの間辛抱ですね(;´д`)トホホ

 

そんな私も禁酒6日目を迎えました☆

思わぬ禁酒効果を感じたので今日はそのことについてお話しします♡

前回の記事では

禁酒の効果やメリットについてざっくりと書いていますので、良かったらこちらの記事もどうぞ♪

 

sake-to-tsumami.hatenablog.com

 

お肌の調子がすこぶる良い!!!

禁酒してから数日で色々な効果を感じている私ですが、あまり期待もしていなかった効果を今感じています。

それは…

お肌の調子がすこぶる良い!!( *´艸`)

ということ。

 

体重減…

とか、

疲れにくい

とか、

睡眠の質が良くなる…

とか、

 

色々な禁酒効果を今まで感じてきましたが、こんなにお肌の調子が良いな~と思ったのは初めてかもしれません!!!

 

調べてみると…

やはり、禁酒は美肌への一歩でもあるようです!!!!

 

そりゃそうですよね?

無駄なものを摂取しないようになるし、いつもお酒の為に働かせていた肝機能は、体のために機能するようになっているんですから。

それにアルコールで飛んでいた水分が体に行き渡るようになるしね☆

 

こんな風に体が体のために機能する…

当たり前のことなんですが、この機能を最大限活かせている人はどのぐらいいるのだろう?

 

普段からコンビニ弁当や総菜をよく食べる人であれば、知らぬ間に化学調味料や保存料と言う添加物を摂取していることになりますが、

この自然のモノではない人工的なものって毒素なんだって。

 

この毒素を消化・排出するためにも肝臓は大きな働きをしているそう。

(何度も言いますが、私の調べた限りの話なので正確な情報とは言い切れません!)

 

何が言いたいかって、

肝臓などの臓器は日々私たちの為に働き続けてくれているのです!!!

 

そして、

酒飲みな私は日々その肝臓をはじめとする臓器たちの疲れに拍車をかけている!!

というわけ。(笑)

 

今回肌の調子が良くなって感じたのは、

いかに普段体を酷使してきたのか!!!

という己の意識の低さですwww

 

でもなかなかパーフェクトな生活を送れている人っていないんじゃないかな~?

(と、少し自分を保護してみたwww)

デトックススープのおかげもある!?

禁酒だけで肌がきれいになったのか、

禁酒を機会に食べ始めたデトックススープが肌に良いのか…

と、ちょっとだけ頭を抱えてしまいます(笑)

 

きっと、どちらの効果も手伝っているのでしょうけど。

まぁ、どのみち体が好転していることには間違いないと思いますよ♪

 

今までしっかり1日3食食べていた私ですが、

禁酒をきっかけに

 

朝抜き

昼=デトックススープ

夜=好きなものを食べていい

 

という、自己ルールを設け実践しています。

 

「お腹空かないの?」

と疑問をお持ちの方も多いでしょうが、私は以前「1日1食健康法」なども試しているので、

「食べないとお腹が空く」

ではなく

「食べたらお腹が空く」

という原理を知っていたので、空腹についてはあまり心配していませんでした('ω')ノ

 

そして、日々せっせとこんな感じでスープをぐつぐつ魔女のように煮込んでいますw

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まだこれ煮込み中の写真なので、イマイチ美味しそうな感じはつたわらないですが(笑)

 

野菜たっぷり食べられるので満足度高いです♪

結構お腹いっぱいになります♪

 

どうやらこのデトックススープは体の中の要らない物を排出させやすくしてくれる効果があるんだそう☆

 

私は昔から便秘症なので、このスープを飲んだからって便秘改善にはならず…

ですが、

あきらかに尿の回数が増えて、体が軽くなっているのを感じています♡

 

なので、この効果もありき!?で体重が少し減ったのかな?

なんて(笑)

 

禁酒&デトックススープの効果が今私が感じているものなのかも!(笑)

いずれにせよ、少し経過を観察していきたいと思います^^

そして…

毎日の晩酌ではなく、せめて数日おきの晩酌に今後変更すべきなのでは?

と強く感じた私でした( ノД`)シクシク…

 

美しい酒飲み女子でありたいと思う今日この頃♡(笑)

禁酒をしてちょっとずつ体が好転してきて、お肌の調子もいいし…♡

こう…少しでも「私少しだけキレイになれたかも?」って調子に乗っていくと

「もしかしたら私も美しい女性になれるかも?」なんて淡い期待をしてしまう自分が…(笑)

 

私は間違いなく…

可愛いお酒を数杯飲んで「酔っちゃった~♡」なんていう、したたかで可愛げのある「ザ・女子」にはなれないけど(笑)

 

美しいけど、よく食べ・よく飲む酒好き女子

を目指していきたいなと思います(*´з`)

(どんな女子だよっ!!!www)

 

まぁ、そんな事言っている私が…自分らしくていいかも♡(笑)

好きなモノを好きと認める潔い女子!!ということでまとめます。(笑)

 

では、また次の記事でお会いしましょう☆

 

禁酒生活にはメリットが?禁酒4日目の効果と感想!どうせやるなら健康に♪

こんにちは^^

 

酒飲み女子のブログを始めて早々に禁酒しなければならなかったychiです(笑)

 

親知らずを抜歯してから数日経ちましたが、思ったよりも痛みがなく、腫れも言うほどじゃなくて逆にビックリ!!('_')

 

もう晩酌できるんじゃない?

という私の中の誘惑をしっかりと打ち切り、禁酒生活4日目ですw

 

毎日飲んだくれ~のイメージがある私ですが、

実は何度も禁酒生活を送ってきました。

 

それは体のメンテナンスを兼ねてね♡

だから、何となく…

禁酒のメリットも知っているんです(^_-)-☆

 

酒飲みだからこそ!!!!

禁酒を利用しないと!!!

と考えておりますので、これからちょっとの間、私の禁酒生活ブログにお付き合い下さいませ☆(笑)

禁酒することで睡眠の質が良くなる

「お酒を飲まないと眠れな~い」

ってお感じの方も多いかと思いますが、実は全くの逆!

禁酒することで睡眠の質が良くなるんです☆

 

アルコールって、飲んだら寝つきがよくなるんだけど…

実は睡眠のリズムを知らぬ間に崩している可能性があるそうです。

 

私はまだ今回禁酒4日目なので、今回そこまで睡眠の質が上がったな~とは思いませんが…

前回禁酒した時はぐっすり眠れていたのか、朝の目覚めが超スッキリ♡

この「目覚め」がすごく良いので、一日気持ちよく過ごせるんですよね~^^

 

「最近朝起きるのが辛いな…」

って感じているお酒好きの方は、とりあえず3日飲まないで見て下さい。

何だかおもだる~い体が軽く感じます。

禁酒したら食欲が落ち着く

そして、二度目に驚く禁酒の効果…

食欲が落ち着く

んです!!!!

 

お酒飲んでいるとついダラダラつまんでしまいますよね~(;´д`)トホホ

自分の中ではそんなに食べているつもりはないんですけど、

後々振り返ってみると

「私食べ過ぎじゃん!!!!!!(; ・`д・´)」

ってなります(笑)

 

きっと満腹になってもお酒の酔いでよくわからなくなっているのかも?(;'∀')

恐ろしや…恐ろしや…((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル

 

お酒を飲まないので、しっかりと夕飯を食べるのですが…

そのあと特にお腹も空かないので間食せずに済みます♪

ちなみに我が家の昨夜のご飯は…

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親子丼でした^^

(何かもっと美味しそうに写真撮れたらいいのに…)

 

こんな風にしっかりとご飯を食べることになるので、逆に暴飲暴食なんてしなくなるんですよね~^^

 

結果、

・お酒を飲まない事

・暴食しないこと

で、より一層、胃と肝臓が休まるので、疲れも抜けやすくなすそうです。

 

私もいつもよりはフットワークが軽いというか、

活動的というか…

何というか身軽ですwww

 

ただし!!

が、以下の項目です!!!

けど、甘いものを欲する!!

何かよくわからないけど…

甘いものが食べたくなるんですよね~。

 

息子のおやつを一緒に食べたり…

時にはちょっとした洋菓子が食べたくなって買ってみたり…。

いつもはブラックで飲むコーヒーを甘くしてみたり…

 

え??なに?なに??

私の体で何が起こっているの?

って思うほど甘いものが食べたくなりましたね~><

 

ちなみに今回は

禁酒&デトックス期間

と題しているので、

 

朝ごはんは無し

昼はデトックススープのみ

夜だけ普通飯

という生活を送っているので、間食はほぼしていませんが…"(-""-)"

 

禁酒して甘いものが食べたくなったことがある人も多いのでは?

私は医者でも専門家でもないので、一応その理屈に付いては今回は省略させて頂きますw(笑)

体重が減る!?

そしてそして!!!!

女性が何より嬉しいのは、

体重が減る!!!というダイエット効果♪

 

いくらカロリーオフのビールを飲んでも何本も飲めばすごいカロリーになりますからねwww

私なんかは元々細い人ではないので、しっかりと脂肪を蓄えたタイプです(笑)

 

あれ~?カロリーオフなはずなんだけどな~?

なんて思っていた頃の自分が今では恥ずかしい…(´;ω;`)ウッ…♡(笑)

 

お酒を飲むと食べてしまうし、

お酒はどんどん飲まさるし…

 

って…

そりゃ太るわっ!!!!

 

でもでも、

禁酒をすることで、日々摂取していたカロリーを大幅にカットできるので、体重は減ります♡

 

もちろんその人の体質・体型によって個人差はありますよ?

禁酒すれば必ず痩せる!!!

と謳っているブログではありませんので、ご了承ください。

 

ちなみに私は4日で1.8キロ減りました。

(これは脂肪が燃えたわけではないと思いますよw)

 

そして私は知っています…

大好きな晩酌生活に戻ると…

あっという間に体重は戻ってしまうことも♡wwww

これからの禁酒効果も楽しみ♡

とにもかくにも、禁酒って体に良い事ばかりなんですよ☆

 

でも私はお酒(特にビール)が大好きなので、これからもお酒を楽しむと思います♡

だからこそ、時々禁酒と言う形で体をリセットしていきたいな~と思いました^^

 

何度も言いますが、

健康でなければ美味しいお酒を飲めませんから!!!

 

お酒を楽しむために、禁酒をする

って何だか不思議なコメントですが(笑)

 

酒飲みアラサー女子にこれからもお付き合い下さいませ☆

では、また報告したいと思いま~す♪

親友の誕生日会開催♡酒飲み女子が酒とちょっと離れる期間が始まった…!

こんにちは~^^

 

日曜日に私の親友ちゃんが誕生日でした♡

彼女には、日々感謝の気持ちを述べきれない程大事な存在☆

もはや

「産まれてきて…ありがどう( ノД`)シクシク…♡」

というレベルなのです!!!!!!(笑)

 

 

いつもこんな私を見捨てもせずに、たくさん向き合ってくれたり、

一緒に息子を叱ってくれたり…

 

私にとって親友ちゃんは、

一番の友達であり、

一番の家族であり、

一番の心のよりどころ…かな♪

 

とにかく!!!

私が親友ちゃんのことがとっても大好きで大事なんだってことが伝わってくれればそれで良いです(笑)ハハハハハ♪

 

そんなこんなで…

ささやかながら、我が家で親友ちゃんのお誕生日をさせて頂きました♡

 

私はこの日をずっと楽しみにしていたし、

貴重な誕生日の時間を空けておいてもらったのですが…

 

当日の昼までどんなメニューでおもてなそうか…

ぜんっぜん決まってませんでした(;^ω^)

(もっと計画的にやるべきだったねwww)

 

私はスーパーを一体何周したのだろうか…

ってぐらい、頭と体をぐるぐる(笑)

この買い物に息子が居たら…

「ねぇ?まだ~?もうツカレタ~」

と小言を言われていただろう…と思うと、つくづく1人で良かったと思った。(笑)

 

そして、結論から言うと大したことないメニューになってしまったのだけど、

一応アップします(∀`*ゞ)テヘッ(笑)

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こちらはサッパリ系のつまみ♡

  • アスパラの生ハム巻き
  • ピクルス
  • 生春巻き

です♪当日ランチにスープカレー食べて胃がドカンとしてたので、みんなこの辺りのつまみが一番しっくり来たんじゃないかな~(笑)

 

そして…

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自分のためだけじゃ絶対に買わない刺し盛り♡(笑)

 

親友ちゃんも私も酒飲みなので、刺身とか本当に幸せ感じるタイプ♪(笑)

すごく美味しく頂きました♪

 

そして、そして…

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何となく、ホームパーティー(ってほどではないのだけど…)にはかかせない揚げ物。

  • 鶏の唐揚げ
  • しそとちくわのチーズ巻き

を作ってみました^^

 

今回の点で反省すべきは…

私は不器用なくせに、なぜか今日はよく巻くもの料理ばかりセレクトしてしまった

ってことね(笑)

 

生春巻きなんかは「無かったことにしようかな?」ってレベルでてこずった(笑)

 

でもでも…

とくに捻りもなにもないメニューだったんだけど、親友ちゃんに喜んで貰って良かった♡

(来年はもっと計画的に祝わせてねっ(;^ω^))

結局、子どもの誕生会ではないので、つまみがメインなんですよね~(^_-)-☆

 

でも、ほら?

きっとこのブログに辿り着いた人って、お酒好きだろうから…

 

飲みたくなってきたんじゃない?^^(笑)

 

ナイス料理

は出来ないけど、

ナイスつまみ

なら作れる気がするわ~(笑)(*´з`)

実はこの日、私の飲み納めでもありました…

実は私。

この誕生会を持ってしばしお酒はお休みです><

(酒飲みブログ始まって早々に禁酒かよ~と自分でも思っています(笑))

 

と、いうのは、昨日…

親知らず抜くのに入院&手術しました(;´д`)トホホ

まぁ一泊の入院だし、簡単な抜歯手術だから体的には全く問題はないのだけど…

 

前に歯医者で親知らず抜いた後、痛くて痛くて…

3週間ひどい目にあいました…(´;ω;`)ウッ…

(本当痛みで何も出来なかった気がする)

 

前回の教訓を活かして今回は時間を無駄にしたくはない。

なので、念には念を…ということで、

今月はかなり自粛した生活を送ろうと思っています。(笑)

 

その為には、やはり禁酒生活は否めないのですよ~~~~~~。

でも、最近は胃と肝臓をかなり酷使してきちゃったので、ここらのタイミングでの禁酒は必然だったのかもしれません♡

 

ちょっとの間、楽しみはお預けですが、この間に身体の不調を全部整えていけたらな~と!!!!

そんな方法も紹介していきたいと思っているので、たまにブログチェックして下さいね~☆

健康があってこそ、酒飲み女子健在なのである!!!!

しばしの禁酒はちょっと寂しいですが…;つД`)

健康じゃなきゃ大好きなお酒は楽しめないし、きっと飲んでいても美味しくないもんね(;'∀')

美味しくない酒なんて、もはや酒ではない…

だからこそ、健康には気を使って生活していきたいと思います。

 

これを読んでいる方も、

「こんな健康法あるよ~」

なんていうのがあったら、是非教えて下さい♪

 

ちなみに私は、自炊することだけでも健康に良いと思っていますよ。

なるべく出来合いの物やインスタント物ではなく、自炊すること。

無駄な添加物などを取らない為にも必要な努力が自炊だと思っています♪

でもでも…時々インスタント物や出来合いの物食べると美味しいですよね~(笑)♡

 

と、締めが長くなってきましたが…

しばしの間、私の禁酒生活と共に「酒飲みだからこその健康」について語っていけたらいいな~と考えておりますので、次の記事も読んで見て下さいね☆

 

では、今頃手術の疲れが出てきましたのでこの辺で…

また次の記事でお会いしましょう☆